Мы стремимся к совершенству, которое так или иначе остается недостижимым и огорчает нас. Мы хотим, чтобы кто-то сделал что-то вовремя, и, если он этого не сделает, мы злимся. Мы хотим, чтобы все происходило по-нашему, а когда этого не происходит, мы раздражаемся, не так ли?
Когда мы принимаем, что вещи и люди такие, какие они есть, мы неожиданно обнаруживаем свидетельства роста сознания внутри нас, и это заставляет нас чувствовать себя сосредоточенными и глубокими.
«Каждый раз, когда вы влюблены и счастливы, ваш ум находится в настоящем. То же самое, когда вы овладеваете йогой. Искусство жить в основном заключается в том, чтобы быть в настоящем».
Медитация — это естественное состояние за пределами пробуждения, сна и фантазий, которое является безграничным резервуаром энергии, интеллекта и творчества, а также местом бесконечного покоя, радости и творчества.
Практика медитации приносит такие преимущества, как повышение уровня энергии, ясности, радости и глубокого внутреннего покоя в нашем повседневном опыте. Упражнения для йоги, в том числе и доска с гвоздями , помогут в медитации.
Медитация сахаджа самади не требует контроля ума, как медитация с концентрацией, или слишком бдительного наблюдения за мыслями и эмоциями. Таким образом, было обнаружено, что обучение медитации происходит быстрее, чем применение осознанности или концентрации, что требует умственных усилий и требует больше времени для овладения.